Simläger i Gällivare 31/1 - 2/2

   

Gällivare Endurance arrangerar tillsammans med Dundret och SISU idrottsutbildarna ett simläger i Gällivare den första helgen i februari. Lägret är öppet för alla och inte bara för medlemmar i Gällivare Endurance.

Se även den inbjudan som distribuerats exempelvis på facebook.

Syftet med lägret är att ge deltagarna chansen att utveckla sin frisimsteknik (crawl) och att få en helg som ger en kick för träningsmotivationen.

Simtränare och föreläsare under helgen är Annie Thorén som är elittriathlet med simmarbakgrund och har flera SM-medaljer i triathlon och långdistanssimning. Annie kommer att föreläsa om simning och triathlon samt ge instruktioner och tips vid bassängkanten.

Lägret kommer att utgå från Dundret där föreläsningar hålls, måltider intas och logi finns. Även löpteknikpasset utgår från Dundret på lördagseftermiddagen.

Måltider är inkluderade i båda bokningsalternativen eftersom vi tror det stärker gruppkänslan och ger bättre förutsättningar för en bra helhetsupplevelse för deltagarna.

Simpassen hålls i Malmbergets simhall som har fyra banor. Under fredagskvällen har vi reserverat två banor och under lördagen och söndagen har vi hela bassängen reserverad. Entréavgiften till simhallen ingår i lägrets pris liksom alla transporter mellan Dundret och simhallen.

 

Datum: 2014-01-31 - 2014-02-02

Plats: Gällivare/Dundret/Björnfällan

Max antal deltagare: 15

 

Det finns två bokningsalternativ för lägret. Det ena är med boende (fr-sö) på Dundret och det andra utan boende. I boendepriset ingår del i dubbelrum eller fembäddslägenhet. Ange i anmälan om du vill bo tillsammans med någon särskild annan deltagare.

Priset för simlägret inklusive två nätters boende är 2900 kr.

Priset för simlägret exklusive boende är 1900 kr.

I simlägret ingår:

• 2 x frukost + 2 x lunch + 2 x middag.
• 4 x 2 h simning på reserverade banor.
• 2 x 1.5 h teori (simning och triathlon).
• 1 h löpteknik.
• Entréavgifter till simhallen.
• Alla transporter mellan Dundret och simhallen.

Aktuell information kommer uppdateras löpande här på hemsidan och även på Gällivare Endurance facebookgrupp.

 

Om du har några frågor kring lägret så kontakta Robert Johansson som håller i det praktiska kring arrangemanget.

Detaljerat program och information om hur du anmäler dig hittar du längre ned på sidan.

 

Välkomna till Gällivare!

 

Program

Fredag

Samling kl 15 på Dundret (Björnfällan). Välkomnande och genomgång av simteori.

Simning 17:00 - 19:00 (reserverade banor).

Gemensam middag på Björnfällan kl 19:30.

 

Lördag

Simning kl 09:00-11:00 (hela bassängen reserverad).

Lunch på Björnfällan kl 12.

Löpteknik med start från Björnfällan ca kl 14.

Simning kl 16:00 - 18:00 (hela bassängen reserverad).

Gemensam middag på Björnfällan kl 19:00.

Föreläsning om triathlon på Björnfällan ca kl 20:30.

 

Söndag

Simning kl 09:00 - 11:00 (hela bassängen reserverad).

Lunch och avslutning på Björnfällan kl 12:00

Anmälan

Anmälan görs genom att skicka ett email till Robert (robert.vbg@telia.com) med ifyllda uppgifter enligt nedan.

Du får sedan en bokningsbekräftelse per email där det framgår hur du betalar.

 

Förnamn:

Efternamn:

Personnummer:

Adress:

Postnr:

Postadress:

E-post:

Mobiltelefonnr:

 

Boendealternativ (1-4 enligt nedan):  

1) Vill boka utan boende (1900 kr)

2) Del i dubbelrum (2900 kr)

3) Del i fembäddslägenhet (2900 kr)

4) Enkelrum (3300 kr)

 

Vill dela rum med (ange person/personer):

 

Simnivå (1-3 enligt nedan):

(Bra info för att vi ska kunna planera simpassen så att de passar alla)

1) Kan knappt crawla 25 m.

2) Kan crawla 200 m utan paus.

3) Kan crawla 200 m snabbare än 4 min.