Mer information finns även i separat inbjudan till simcamp.

Jonas Colting och Jojje Borssén leder simcamp under helgen och det väntar en fullspäckad och koncentrerad träningshelg i simbassängen som vänder sig till dig som vill lära dig att crawla, förbättra din teknik eller om du redan är en rutinerad simmare, få träna riktigt hårt under coachernas vakande ögon och med nya innovativa träningspass.

Träningen i bassängen kommer att delas upp i grupper där övningarna anpassas efter deltagarnas respektive nivå.

Helgen inleds redan på fredagskvällen då Colting håller en föreläsning med fokus på kost och hälsa. Föreläsningen är även öppen för separat anmälan men ingår för simcamp-deltagare. Deltagare i simcamp har en reserverad plats på föreläsningen och behöver alltså inte anmäla sig till föreläsningen separat.

Förutom fyra simpass kommer det även att bli videofilmning och analys, löpteknik, funktionsstyrka och expanderbandsträning, stretchträning och simteori.

Simcamp kostar 3500 kr och då ingår:

• Föreläsning om kost och hälsa med Jonas Colting på fredag kväll.
• Samtliga måltider (middag på fredagen, frukost+lunch+middag på lördagen, frukost + lunch på söndagen)
• Bassänghyra och konferensutrymmen
• Utbildning i styrka och rörlighet
• Individanpassad genomgång av teknik
• Filmning och analys
• Presentpåse
• Transporter mellan Dundret och simhall

Dessutom kommer vi garanterat få en riktigt rolig och grym träningshelg tillsammans!

Lägret kommer att utgå från Dundret där föreläsningar hålls, måltider intas och logi finns. Dundret erbjuder boende från 350 kr/natt/person och alla boendealternativ är bokningsbara via simlägrets anmälningsformulär.

Simpassen hålls i Malmbergets simhall som har fyra banor och under samtliga pass kommer vi ha hela bassängen för oss själva. Entréavgiften till simhallen ingår i lägrets pris liksom alla transporter mellan Dundret och simhallen.

Datum: 2016-02-12 - 2016-02-14

Plats: Gällivare/Dundret/Björnfällan

Max antal deltagare: 22

Aktuell information kommer uppdateras löpande här på hemsidan och även på Gällivare Endurance facebookgrupp.

Om du har några frågor kring simcamp så kontakta Robert Johansson som håller i det praktiska kring arrangemanget.

Detaljerat program och information om hur du anmäler dig hittar du längre ned på sidan.

Välkomna till Gällivare!

Program (mindre justeringar kan komma att göras under helgen)

Fredag

16:30 Samling på Dundret (Björnfällan). Välkomnande och middag.

18:00-20:30 Föreläsning "Hälsa och prestation".

Lördag

08:00 Frukost

09:00-10:30 Simträning

12:00 Lunch

13:00-16:00 Videoanalys och simtekniksgenomgång

17:45-19:15 Simträning

19:30 Middag och öppet träningsforum

Söndag

08:00 Frukost

09:00-10:00 Stretchträning och smidighet (vid bassängkanten i simhallen)

10:00-11:30 Simträning

12:00 Lunch

13:30-15:00 Simteori och triathlonforum

15:00-16:00 Föreläsning "Triathlonträning mot Ironman"

17:00-18:30 Simträning

Klicka här för att anmäla dig!