Löparhelg med Emma Belforth

Välkommen till en högklassig löparhelg med välkända löparcoachen Emma Belforth, Aktivitus! Helgen passar för alla nivåer, motionär till elit, Emma anpassar sin coachning till alla. I anslutning till löparhelgen kommer det att finnas möjlighet att göra konditionstester som bokas via separat anmälningsformulär. Man kan också välja att boka in sig på enstaka föreläsningar för 250 kr/st.

Lokal för föreläsningar: Sjukhusets aula

Om vi behöver vara inomhus pga alltför sträng kyla/hårt väder är Idrottshallen på sjukhuset bokad, ingång Förlossning.

Det blir en härlig kickstart inför vinterlöpningen! Anmäl dig via formuläret här på hemsidan >>

Lördag 16 nov
08:00 Morgonjogg 30 min + rörlighet
09:00 Föreläsning - Löpteknik & styrka
11:00-13:00 Träning - Löpteknik & fart
13:00-14:30 Lunch
14:30 Föreläsning - Skador
16:00-17:00 Träning - Löpstyrka

Söndag 17 nov
08:00 Morgonjogg 30 min + rörlighet
09:00 Föreläsning - Effektiv löpträning, intensitetszoner och intervallträning hur och varför
11:00-13:00 Träning - Löpintervaller
13:00-14:30 Lunch & avslutande frågestund

Priser (lunch ingår ej i priserna):
Löparhelg medlem 1250 kr
Löparhelg icke medlem 1500 kr
Föreläsning 250 kr/styck
Konditionstest från 1700 kr (finns olika varianter att välja emellan)
Medlemskap i Gällivare Endurance 100 kr